CursoS

O Manual do Iniciante no Triatlo foi criado para orientar quem está dando os primeiros passos nesse esporte desafiador e transformador. De forma clara e objetiva, ele apresenta os fundamentos das três modalidades — natação, ciclismo e corrida — além de abordar temas essenciais como planejamento de treinos, transições, alimentação, equipamentos básicos e estratégias para o dia da prova. Mais do que um guia técnico, o manual busca oferecer segurança, motivação e direção para que você possa iniciar sua jornada no triathlon com confiança, entendendo que o progresso vem com consistência e que cada atleta tem seu próprio ritmo.

Este curso é baseado no livro Iniciação ao Triatlo e tem como objetivo aprofundar e ampliar os conteúdos apresentados em cada capítulo. Ao longo das aulas, exploramos de forma mais detalhada os fundamentos das três modalidades — natação, ciclismo e corrida — além de aspectos essenciais como planejamento de treinos, transições, equipamentos, alimentação e estratégias de prova. Com uma abordagem prática e didática, o curso oferece uma compreensão mais completa do universo do triathlon, ajudando iniciantes a construírem uma base sólida, segura e motivadora para sua jornada no esporte.